Para combater doenças do nosso tempo "precisamos reconhecer o poder da mente", diz especialista


Pesquise na internet por “o poder da mente” e você encontrará algumas coisas estranhas: um programa que promete mostrar como atrair o sucesso simplesmente concentrando-se nele, muitos suplementos nutricionais e um vídeo que pretende mostrar o Monge Shaolin quebrando as coisas com a cabeça.

Mas, além dos vendedores ambulantes e do hype, a mente pode realmente fazer algumas coisas notáveis, incluindo moldar nossa saúde e bem-estar.

“Nossas mentes não são observadores passivos, simplesmente percebendo a realidade como ela é. Nossas mentes realmente mudam a realidade”, disse Alia Crum, professora assistente de psicologia e diretora do Stanford Mind and Body Lab.

Crum e outros pesquisadores de Stanford - incluindo muitos que recentemente participaram de um painel do Fórum Econômico Mundial IdeasLab, e de Cosmovisão Stanford Power of Minds, patrocinado em parte pela Neurosciences Institute Stanford - são pontes entre a medicina, psicologia, educação, negócios e outras áreas, para entender não apenas o que nossas mentes podem fazer, mas também como elas fazem isso.

Provavelmente, a forma mais conhecida pela qual a mente molda a realidade é o efeito placebo, em que as pessoas ficam melhores se simplesmente acreditarem que estão sendo tratadas por uma doença. Por muito tempo, isso era visto apenas como um incômodo experimental - algo a ser levado em conta ao testar a eficácia de um novo medicamento, por exemplo.


No entanto, os médicos estão começando a repensar as placebos não como um aborrecimento, mas como um caminho real para melhorar a saúde. Afinal de contas, os efeitos do placebo e as mentalidades subjacentes e os contextos sociais que os criam têm efeitos reais na saúde, desde a redução da ansiedade e da pressão arterial até o alívio da dor e o aumento do sistema imunológico.

Crum e colegas mostraram que esses efeitos se estendem além da medicina em si. As pessoas que acreditam que fazer trabalho físico em um trabalho conta como exercício, vivem vidas mais longas , independente de quanto exercício elas realmente façam.

Da mesma forma, dizer às pessoas que um milk-shake que bebiam era “exagero” fez com que se sentissem mais cheias. (...).

"É essencial reconhecer que as mentalidades não são periféricas, mas essenciais para a saúde e o comportamento", disse Crum. "Se realmente quisermos combater as doenças e as crises do nosso tempo, precisamos reconhecer e aproveitar melhor o poder da mentalidade."


Por: Nathan Collins / Stanford

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