10 de setembro é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio - "Pegue um minuto, mude uma vida"


Todos os anos, mais de 800 mil pessoas morrem por suicídio e até 25 vezes mais fazem uma tentativa de suicídio. Atrás dessas estatísticas estão as histórias individuais daqueles que, por muitas razões diferentes, questionaram o valor de suas próprias vidas.


Cada um desses indivíduos faz parte de uma comunidade. Alguns podem estar bem ligados a esta comunidade e ter uma rede de familiares, amigos e colegas de trabalho ou colegas de escola. Outros podem estar menos conectados, e alguns podem estar bastante isolados. Independentemente das circunstâncias, as comunidades têm um papel importante a desempenhar no apoio a pessoas vulneráveis.


Esse sentimento se reflete no tema do Dia Mundial da Prevenção do Suicídio de 2017: " Pegue um minuto, mude uma vida ".

Como membros das comunidades, é nossa responsabilidade cuidar daqueles que podem estar lutando, entrar com eles e encorajá-los a contar sua história à sua maneira e ao seu próprio ritmo. Oferecer uma palavra suave de apoio e ouvir de forma não julgadora pode fazer toda a diferença.


Tomar um minuto pode mudar uma vida


As pessoas que viveram uma tentativa de suicídio têm muito para nos ensinar sobre como as palavras e ações dos outros são importantes. Muitas vezes, falam moventemente sobre chegar ao ponto em que eles não podiam ver nenhuma alternativa senão tirar sua própria vida, e sobre os dias, horas e minutos que levam a isso.

Eles muitas vezes descrevem perceber que não queriam morrer, mas queriam que alguém intervisse e pudesse desmotivá-los. Muitos dizem que buscaram ativamente alguém que sentisse seu desespero e perguntasse se estavam bem.

Às vezes, eles dizem que fizeram um pacto consigo mesmos para que se alguém perguntasse se estavam bem, pudessem contar tudo e permitir que tais pessoas interfiram em suas vidas. Mas, infelizmente, eles afirmam que muitas vezes ninguém se interessa por perguntar.

Os indivíduos que contam essas histórias são inspiradores. Muitos deles relatam chegar ao ponto em que tentaram tirar suas próprias vidas e contam como passaram por isso. Muitos deles agora estão trabalhando como defensores da prevenção do suicídio. Quase universalmente, eles dizem que se alguém tivesse tomado um minuto de suas vidas, a trajetória em que eles estavam poderia ter sido interrompida.

A vida é preciosa e às vezes precária. Tomar um minuto da sua vida para chegar a alguém - um completo estranho ou familiar próximo ou amigo - pode mudar o curso de sua vida.


Ninguém tem que ter todas as respostas


As pessoas muitas vezes são relutantes em intervir, mesmo que estejam bastante preocupados com alguém. Há muitas razões para isso, não menos importante quando temem não saber o que dizer. É importante lembrar, no entanto, que não existe uma fórmula rápida e pronta.

Os indivíduos que passaram por um episódio de pensamento suicida grave geralmente dizem que não estavam procurando conselhos específicos, mas que a compaixão e a empatia dos outros ajudaram a transformar as coisas por elas e apontá-las para a recuperação.

Outro fator que impede as pessoas de iniciar uma conversa [com alguém que está em sofrimento emocional] é que eles se preocupam com a possibilidade de piorarem a situação. Mais uma vez, essa hesitação é compreensível; abordar o tópico do suicídio é difícil e há um mito de que falar sobre o suicídio com alguém pode colocar a ideia em sua cabeça ou desencadear o ato.

A evidência sugere que este não é o caso. Ser atencioso e ouvir pacientemente sem julgamentos é muito mais provável reduzir a angústia do que exacerbá-la.


Recursos disponíveis


Existem vários recursos bem estabelecidos que são projetados para equipar as pessoas para se comunicarem efetivamente com aqueles que podem ser vulneráveis ​​ao suicídio. Os Primeiros Socorros de Saúde Mental, por exemplo, estão baseados na ideia de que muitas pessoas sabem o que fazer se encontrarem com alguém que teve uma emergência de saúde física, como um ataque cardíaco (chamar uma ambulância, fazer massagem cardiopulmonar), mas que se sentem fora da sua área de entendimento quando são confrontados com alguém que enfrenta uma crise mental ou emocional.

Os primeiros socorros de saúde mental ensinam uma variedade de habilidades, incluindo como fornecer apoio inicial a alguém nessas circunstâncias. Existem vários outros exemplos também; recursos relevantes podem ser encontrados nos sites da Associação Internacional de Prevenção do Suicídio ( https://www.iasp.info/resources) e a Organização Mundial da Saúde ( http://www.who.int ).


Participe do Dia Mundial da Prevenção do Suicídio


2017 marca o 15º Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. O primeiro dia foi reconhecido em 2003, como iniciativa da Associação Internacional de Prevenção do Suicídio e aprovada pela Organização Mundial da Saúde. O Dia Mundial da Prevenção do Suicídio acontece anualmente em 10 de setembro.

Em 10 de setembro, junte-se a outras pessoas em todo o mundo que estão trabalhando para o objetivo comum de prevenir o suicídio. Mostre seu apoio participando da nossa campanha Cycle Around the Globe destinada a aumentar a conscientização através da ação da comunidade. Descubra quais atividades locais foram agendadas também - ou inicie uma você mesmo!

Comentário:

Ajude a conscientizar pessoas para a importância de falar sobre o suicídio. Você pode fazer isso compartilhando essas informações e fazendo você mesmo(a) sua parte, ao estar atento(a) às pessoas que por algum motivo estão passando por sofrimento emocional intenso.

Como diz a campanha: "Pegue um minuto, mude uma vida". Faça parte disso!


Fonte: WSPD
Comentário: Will R. Filho

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